Exotov bóÓlog

Pred pár dňami ma požiadala kamarátka o pomoc. Medička v 4. ročníku, ktorá sa rozhodla robiť osvetu vo svete zdravia a zdravej výživy formou blogu, písaného čo možno najzrozumiteľnejšie. Ja jej v tomto držím palce, blogovanie ako také podporujem a keď sa jedná o niečo, čo môže pomôcť aj iným, tak rád priložím ruku k dielu.
Čítať ďalej »

Nedávno mi priateľka darovala misku plnú Goji (vyslovuje sa godži), alebo ak chcete Kustovniče čínskej. Ževraj je to naozaj veľmi zdravé ovocie a stačí z toho zjesť trochu denne. Čo-to som si o tomto malom zázraku zisťoval a rád by som sa o tieto poznatky s vami podelil. Veď zdravie je dôležité pre každého z nás.

Čítať ďalej »

Je to tak. Pridal som sa do skupiny ľudí, ktorý okúsili zápal pľúc. Bohužiaľ ma to zastihlo v tom najnevhodnejšom období a tak som silvester 2010 “oslavoval” z postele v horúčke 38.5 °C. Nebolo by to ono, ak by som sa o tento “zážitok” nepodelil s vami tu na blogu.
Čítať ďalej »

Sedavé zamestnanie, akým webdeveloperstvo nepochybne je, zapríčiňuje stuhnutie a ochabnutie svalsva, bolesť chrbta a krku (a samozjreme iné ďalšie problémy). A tých sa chceme všetci vyvarovať. Masáže ma lákali už dávno. Od nového roku som si dal dokonca predsavzatie, že začnem pravidelne chodiť masérovi a spravím si tak aspoň raz do týždňa pohodu pre stuhnuté svalsvo. Aj keď po menšom oddialení, konečne som mal možnosť splniť svoje predsavzatie. Začal som chodiť na masáže.

Čítať ďalej »

Ja viem, že sa vám to môže zdať neuveriteľné (hlavne tým, ktorí ma poznajú), ale je to tak. Povedal som si, že spravím niečo pre svoje zdravie. Zdravie je dôležité a správna životospráva nám ho napomáha udržovať v dobrom stave. Čím začnem?
Čítať ďalej »