Vlado Rejholec je aktívny slovenský webdizajnér a bloger, sleduje webové štandardy, optimálne postupy pri vývoji a odlaďovaní webu, ocení ľudské schopnosti a opovrhuje neschopnosťou. Začínam so zdravou životosprávou
22. September 2009Ja viem, že sa vám to môže zdať neuveriteľné (hlavne tým, ktorí ma poznajú), ale je to tak. Povedal som si, že spravím niečo pre svoje zdravie. Zdravie je dôležité a správna životospráva nám ho napomáha udržovať v dobrom stave. Čím začnem?
Začnem dostatkom spánku. Na vlastnej koži som si mohol vyskúšať, ako funguje nedostatok spánku. Nie je to nič príjemné, ak to človek praktizuje pravidelne. Je to priam neuveriteľné, ale vaše telo si dokáže na nedostatok spánku dokonca zvyknúť. To, že si vaše telo zvykne na 4-5 hodín spánku, nie je určite žiadna výhra. Preto si odteraz bude musieť moje telo zvykať na 7-8 hodín spánku. Viem, bude to preň šok, pevne dúfam, že príjemný.
Určite si nájdem kus voľného času, aby som si čo-to o zdravej životospráve naštudoval. O nové vedomosti sa rád podelím (občas takto, prostredníctvom blogu). Pravidelný a dostatočne dlhý spánok samozrejme nie je všetko, je toho oveľa viac. Pôjdeme na to ale pekne postupne 
. Dobrú noc.
Na túto tému vyhľadávané
zdravá životospráva
x
am
Milan
September 23rd, 2009
Zrejme ešte nemaš rodinu
. Potom ešte len životospráva dostane do dela . Mam doma dvoch krpcov a to je parada. Večer si udriem jedneho flašana a spim ako poleno do 3.30 
Milan
September 23rd, 2009
[...] This post was mentioned on Twitter by Vladimir Rejholec. Vladimir Rejholec said: Uz druhy den mam na ranajky hrozno co doniesol kolega do prace. Zeby sucast http://bit.ly/4A1ILy ?
[...]
Tweets that mention Začínam so zdravou životosprávou -- Topsy.com
September 22nd, 2009
Skus chodit na dajaky sport> napr na serm ako ja
Tam bude trener hustit zo vsetkym, od cigariet po ten spominany nedostatok spanku
Kusi
September 22nd, 2009
No a? Hovorim ze na to idem postupne
exot
September 22nd, 2009
no jasne a od rana pocuvam aku chut mas na huspeninu
buli
September 22nd, 2009
ha .. uz ta vidim ako ty nepojdes na obed do ciny
bighead
September 22nd, 2009